YOGA : LE REPOS COMME ART DE VIVRE EN BRETAGNE SUD

Niché au cœur de la nature, ce séjour de trois jours et deux nuits est conçu pour tous ceux en quête de détente et de bien-être. Profitez d’activités ressourçantes, d’une cuisine saine et gourmande, et d’un hébergement de charme pour un week-end inoubliable.

Découvrez un havre de paix au Domaine Le Mezo 4**** au coeur du parc naturel régional du Golfe du Morbihan, où le repos devient un véritable art de vivre. Le Château du Mezo est conçu dans l’esprit d’une grande demeure familiale chaleureuse et authentique, donnant sur le parc. Il conjugue convivialité, tourisme durable et respect de l’environnement. Il propose de nombreuses activités : piscine intérieure de 18 mètres chauffée au bois, salle de fitness, terrains de pétanque, terrain de tennis, terrain de beachvolley / football.

Les brunchs et les dîners sains et gourmands seront cuisinés sur place et servis après vos cours de yoga pour profiter au maximum des bienfaits de vos pratiques. La brigade de chef d'expérience étoilée vous proposera une cuisine du marché saine et végétarienne. Les mets sont composés et accordés à la saison avec des produits locaux, issus principalement de l’agriculture biologique ou raisonnée. Autour d'un bon repas joyeux et coloré, installez-vous confortablement pour y déguster des menus travaillés pour rebooster votre immunité et vous régaler autour d'un moment convivial.

Avec votre professeure de yoga certifiée, vous bénéficierez d'une expérience authentique et adaptée à vos besoins alliant Hatha Yoga, méthode De Gasquet, yoga aérien.

• Arrivée à partir de 16h
• 17h : Cercle de présentation
• 17h30 : Jus detox
• 18h15 – 19h30 : Session de Yoga Aérien (thème Yin Yang)
• 20h : Dîner végétarien et sain
• Nuit au Mezo

• 8h30 : Thé, infusion
• 9h – 10h : Hatha doux
• 10h15 – 10h45 : Pranayama – Respiration
• 11h : Brunch sain et végétarien
• 12h – 17h : Temps libre (piscine, balades, vélos, tennis, massage)
• 16h : Collation légère
• 17h15 – 18h : Méditation dans les hamacs et relaxation
• 18h30 – 19h30 : Yoga doux à la bougie
• 19h30 – 20h : Cercle d’échanges
• 20h : Dîner végétarien et sain
• Nuit au Mezo

Jour 3:

• 8h30 : Thé, infusion
• 9h – 10h30 : Yoga aérien et méditation
• 11h : Brunch sain et végétarien
• 14h : Cercle de clôture
• 15h : Départ

Ce programme est donné à titre indicatif et peut être adapté en fonction des nécessités sur place.

Séjournez dans une grande maison en pierre de 200m² avec 6 chambres, chacune disposant de sa salle d’eau et toilettes privatifs. La Farm House offre une atmosphère familiale et confortable avec des vues sur la terrasse et le jardin.

Professeur de yoga certifiée, formée au Népal et en Inde, propose des cours adaptés alliant Hatha Yoga, méthode De Gasquet et yoga aérien.

• Intensité: ★★☆☆☆
• Bienveillance: ★★★★★
• Douceur: ★★★★☆
• Spiritualité: ★★★☆☆